亲爱的《光明日报》编辑部：

　　大家好！

　　我是曾杰，江西南昌师范附属实验小学玉泉岛校区执行校长。现在是开学季。许多老师和家长向我反映，孩子们越来越沉迷于网络和游戏。比如我们学校六年级学生小豪(笔名)，家里六口人(父亲、母亲、姐姐、祖父、奶奶)，父亲狂躁，母亲教育方法不当。小豪找到了一种“快乐”的方式——网络。他痴迷于手机和电脑，教学精力不集中，要么惊呆，要么扰乱课堂纪律，经常不交作业。在家里，他还是没精打采，心情低落，少言寡语，只想在网上低头。也有很多类似的案例。

　　随着互联网技术的快速发展，网络正以惊人的速度渗透到各行各业，改变我们的生活、工作甚至思维模式。青少年一代敏感、好奇、容易接受新事物是第一个。互联网是一把双刃剑。全球虚拟网络为青少年学生增添了深刻的知识、信息和精神挑战和快乐。另一方面，互联网上大量的负面因素，如信息垃圾和黄毒，也无情地吞噬着缺乏自控能力和识别能力的青少年学生。

　　沉迷网络导致青少年家庭观念不足，亲子沟通受损，亲子冲突加剧。它还威胁到青少年的健康。长期面对电脑，日常作息规律完全被打破，人体变得更加虚弱。此外，沉迷于互联网也容易给青少年带来一些心理问题，如注意力不集中、自制力下降、易怒、焦虑、自卑、强迫行为和行为。如今，青少年网瘾已成为全社会普遍关注的难题，值得思考。

　　当网络影响生活习惯，甚至成为“必需品”时，网瘾等上瘾方法就会越来越严重。刚开学不久，江西南昌师范附属实验小学玉泉岛校区执行校长曾杰就收到了家长的帮助，告诉孩子们沉迷于手机游戏：“孩子一放学回家，就放下背包，开始用手机玩。爷爷奶奶看到他很小，什么也没说，但孩子们玩得很开心，变了。“最直观的变化是情绪失控。曾杰告诉记者：“当家里的网络出现故障时，他会发脾气，对父母大喊大叫。当他输掉比赛时，他更容易易易怒，直接摔倒在手机上。他的母亲认为他玩了很长时间的游戏，所以他责骂他的母亲。父母向我求助，觉得他看手机玩魔鬼，医生还说孩子有心理问题。”

　　如何避免网络空间上瘾的风险？在分析和梳理了一些例子后，一些研究人员认为青少年沉迷于互联网的主要责任是父母。然而，记者在采访中发现，许多家长也有苦水。“很多游戏在设计环节都有令人上瘾的设计，家长们都在与一大群致力于让人上瘾的公司抗争，怎么争取呢？中国青年宫协会儿童媒体素养研究中心主任张海波说。

　　记者带着曾校长的困惑和父母的问题展开了调查。

　　迷恋的原因是缺乏独立

　　一些专家称这一代青少年为“网络原住民”。根据卡通片、音乐、早教等方式，网络逐渐向他们展示了自己的风采。根据《中国儿童数字化发展及网络素养调查报告(2016-2017年)》，平均每天使用网络的学龄儿童超过28.3%(3-6岁)约为30分钟，5岁时使用网络的学龄儿童超过30分钟，达到31.6%。此后，随着年龄的增长，网络使用时间逐渐增加，到14岁，60.8%的青少年网络使用时间超过30分钟。

　　中国教育科学院研究人员朱朝晖认为，这是“容易上瘾”的重要原因，他们很早就感受到了互联网的便利，但此时他们并没有独立的水平。“事实上，互联网只是一种媒介，不仅是互联网，一些小说和电视专栏上瘾的原因也是如此。这主要取决于孩子们是否导致了独立。如果他们缺乏独立，他们很容易上瘾，因为他们接触到让他们感到快乐的事情。储朝晖告诉记者。

　　通过比较一些上瘾的例子，朱朝晖发现沉迷网络会产生一些不良影响，大多是从小学高年级到青春期的孩子。他认为，培养孩子的独立性，无论是亲子教育还是学校德育，都应该积极补课。“比如给孩子一些机会，让他们从小就找到自己应该做的事情，做错了自己的后果，对自己的快乐负责。如果家长和老师把孩子的一切都分配好，他们的好奇心就不会得到满足，更容易关注互联网，因为他们可以在那里完全做出决定。同时，对于父母来说，他们应该给孩子标准使用网络的节奏，比如每天给他们固定的时间访问网络，指导他们浏览的内容，这样他们就可以尽快形成计划生活的能力。储朝晖说。

　　朱朝晖认为，在大多数中小学，手机是严禁带到学校的。如何度过业余时间是对学生和家长的一种训练。“有些孩子觉得，放学后，他们终于可以玩手机了。有些家长也会把游戏当作对孩子的奖励。在我看来，增强孩子的独立性，丰富她的生活，是一种误解。”

　　需要补充网络安全这一课

　　从学校德育的角度来看，除了“禁”字，还能做什么？张海波提出，网络安全也要补课。

“目前缺乏网络安全教育。假期期间，高校总会开展游水、搭车、交友等安全教育，但网络安全却很少涉及。在我看来，这恰恰是一门必修课，在网络的海洋里，怎么能不落水呢？孩子们必须学会这一点。张海波说。

　　在与曾洁的交流中，她还谈到了这样的案例。小光（笔名），一个三年级的男孩，因为他的父亲没有稳定的工作，日夜在网上玩游戏。当他的两个姐妹回家时，他们一直在网上玩，这让他觉得玩游戏是最有趣的事情，教学和学习都没有意义。从长远来看，他变得自卑，不愿意和同学相处。还多次表示不想读书，只想回家和父亲玩游戏。

　　曾杰说，互联网有很大的空间。除了游戏，一些学生还通过抖音和其他短暂的约会直播空间来探索和理解他们从未接触过的世界，这对孩子们来说是“太诱人了，但太迷恋空间了”。他们通过家长会、家长学校等形式普及家长上网成瘾的危害，告诉家长科学的教育方法，让家长和学生通过一些亲子互动和安全知识竞赛了解更多。在留作业层面，除非是一些亲子作业，否则他们也尽量少布局使用网络作业。

“沉迷网络的孩子和不沉迷的孩子相比，差距很大，一个脾气暴躁，一个更平静，一个心态自卑，一个更阳光。而且，身体状况也不同。” 曾洁说。她曾到一些底层村庄进行调查，那里的儿童近视率低于城市其他儿童，体质也较好。她认为，城市儿童近视率的逐年上升与青少年沉迷网络的现状有关。

　　网络游戏的渠道端缺乏监管

　　在家庭教育方面，张海波总结了几个关键词形容易上瘾的原因：缺乏理解、缺乏关联、缺乏指导、缺乏榜样。

“不了解主要是指父母不了解孩子上网的情况。只有5.6%的14岁青少年表明父母认识他们，而加父母做朋友的比例只有3.7%。父母不知道他们的约会，他们是否有直播账户，他们的互联网爱好。差异化是指沉迷于网络状态下的亲子沟通。父母知道长时间在网上玩游戏是不好的，但他们无法控制它们，所以他们不得不强烈竞争手机和其他网络设备，但这种强硬的方法也给亲子沟通浇油。缺乏指导是指在幼儿时期，有些孩子没有养成良好的习惯，有些父母甚至用手机照顾孩子，让孩子看动画，所以孩子成长为青少年，更容易沉迷于互联网。坏榜样意味着父母沉迷于互联网，孩子做作业，父母看手机。一个孩子向每个人展示：“我父亲说手机是电子的，但他自己也很高兴。这是个坏榜样。张海波说。

　　但亲子教育并非万能，孩子沉迷于网络的“锅”不能让父母自己背。张海波表示，该公司也有很大一部分义务。

“科技企业应该意识到自己具有教育功能。就像一些直播和小视频公司一样，他们在入口端缺乏辨别力，严重年轻化，一些学生也有抖音和直播账号。企业应在入口端进行分类管理，而不是将监督大关交给父母。虽然目前有些企业增加了一些防御系统，家长可以一键关闭，但为什么效果一般呢？由于渠道端监管较少，儿童可以通过多开几个账户或使用虚假的身份信息来避免这些监管。一些科技公司表示，他们是通过网络算法推送孩子的，无法控制孩子点了什么，喜欢什么，这是不负责任的。张海波觉得。此时，网络的“网络”一词更加生动。一些网络游戏在设计阶段制定了令人上瘾的内容，一些科技企业在入口端缺乏歧视。在这样一种不可预防的状态下，青少年更容易沉迷于网络。