过度使用电子技术对儿童和青少年的影响
2023-11-13
编者按：
中国互联网发展基金会支持中国灾害防御协会实施的防青年网络成瘾项目是一项专项研究项目。本项目旨在整合互联网成瘾、游戏成瘾、手机依赖、社交网络成瘾等相关概念，提出网络成瘾的新定义和评价指标体系，通过研究了解我国城市青少年网络成瘾基线和关键相关因素，防止成瘾遇到的困难问题，提出预防和干预解决方案，最近发布了电子技术应用的相关研究成果。
过度使用科学技术对儿童心理和行为的影响
小编：青少年网络成瘾研究小组：
刘思硕
过度使用技术产品对儿童的心理和行为有着深远的影响。布里斯托尔大学2010年的一项研究发现，儿童使用技术的时间超过专家推荐的每天1-2小时，心理问题的发病率也会增加60%。布里斯托尔大学2010年的一项研究发现，当儿童使用技术超过专家推荐的每天1-2小时时时时，心理问题的发病率也会增加60%。此外，家长对儿童心理和行为过度使用电子产品的不利影响也不容忽视。
一、技术产品对儿童心理和行为的影响
1.损害亲子关系
许多家长每天花很多时间接触和应用不同形式的电子设备，这样做的后果之一是父母离孩子越来越远，无法与孩子建立健康而重要的依恋关系。研究表明，20%的父母不知道如何与孩子合理互动，三分之一的父母觉得和孩子玩很无聊。研究表明，20%的父母不知道如何与孩子合理互动，三分之一的父母觉得和孩子一起玩很无聊。父母与孩子之间的接触和互动越少，不良后果就越严重。成功的依恋关系是导致青少年心理诊断患病率增加的关键驱动因素。
如果在孩子玩耍的过程中，照顾他们的人总是分心，或者他们的眼睛喜欢漂移，这将对婴儿在重要发育期刚刚萌芽的注意力产生负面影响。然而，很少有父母沉迷于网络游戏，但忽视照顾孩子，甚至导致死亡。
2.危害儿童语言的发展
研究表明，儿童学习外语技能主要来自与父母的口头互动。当父母和孩子在家时，成年人通常每小时说941个单词，但当电视声音开始时，成年人的话几乎被清除和取代。每次孩子接受一小时的电视听觉，他们的发音和声音的延续时间，以及他们的话轮(当谈话从一方到另一方)都会显著减少。在平均水平方面，每多1小时让孩子暴露在电视环境中，孩子从成年人那里接收的单词也会减少770个。可以说，电视的长期播放严重影响了儿童的语言习得和早期的大脑发育，也影响了儿童与周围人进行人际交往和交流的能力。
3.危害儿童的移情能力
移情是指能够理解和分享他人的感受。美国心理学教授、科学家弗朗斯·德瓦尔强调，移情源于识别和模仿面部情绪、身体语言和语气。如果孩子在电脑屏幕上花费太多时间，就很难演变出移情。根据密歇根大学2010年的一项研究，与80年代和90年代的学生相比，今天40%的学生缺乏同情心。研究指出，许多没有感情的电视综艺节目和不断上升的社交网络和短信是导致年轻人同理心能力下降的重要因素。
4.提高儿童进攻能力
与过去几代人相比，娱乐技术使人们沉浸在暴力中。网络游戏95%，电视节目75%，漫画60%，包括暴力倾向。波士顿儿童医院媒体研究中心大卫·贝克汉姆博士报告说，儿童暴露在媒体暴力环境中的时间和强度越长，儿童成长为欺凌的可能性就越大。爱荷华州立大学暴力行为研究中心2008年的一项研究强调，短期内，媒体暴力将增加儿童积极的进攻思想和决策过程，改善生理觉醒，并引起模仿观察行为的趋势，从而改善儿童的攻击行为。从长远来看，儿童在媒体暴力环境中的持续暴露可能会长期改善攻击思维模式和攻击适用信念，从而减少个人对暴力倾向的稳定和消极情绪反映。
5.不能创建身份认同
过度使用科学技术会影响儿童自我认同的建立，自我认同的建立也会影响儿童与他人建立良好的社会关系。8岁以下的孩子很难区分网络游戏和玩耍的区别。他们无法区分网络游戏或玩耍本质上是“基于幻想”还是基于现实。孩子们有很强的学习和模仿能力。他们不断地从环境中学习，根据自己的听力和观点建立自己的特征和行为。孩子们发现有意义的事情和唯一的活动是使用技术产品，技术是他们想成为的人。儿童与技术的联系将使儿童与自己、他人和自然隔离。
二、如何抵御技术产品的负面影响？
未来已经到来，网络时代已经深入人心。2000年以后出生的青少年作为“数据土”，对电子设备有着天然的亲近感，电子设备对青少年的危害也在逐渐显现。一方面，电子设备对青少年的负面影响使我们足够小心；另一方面，父母不知所措，认为电子设备是洪水野兽，而是以合理的方式标准电子产品的应用。
1.多走进大自然。儿童每天接触应用电视和网络游戏一小时，患多动症的风险也会增加10%。儿童每天接触20分钟的“绿化”会显著减少多动症。每天20分钟的有氧运动可以显著提高儿童的注意力。与此同时，研究表明，在生态环境中与其他孩子共存更多，与三分之一的时间保持闪亮的屏幕相比，孩子们在提高社会质量的任务中表现得更好。
2.尽可能多地陪伴父母。由于父母不在身边等待，孩子们选择电子设备来消磨时间。父母必须先抛开手机、ipad等电子产品，和孩子一起学习和玩耍，给孩子讲故事，听他的话，陪他们健康成长。零距离交流尤为重要，因为这是孩子理解自己语言对他人造成伤害的唯一途径，父母的陪伴是治愈孩子心理问题的最佳药物。
3.让儿童健康使用屏幕。一是选择合适的视频游戏。在查看游戏评级的同时，家长可以先尝试自己的游戏体验，或者坚持特定的游戏分类(如游戏或跑车)。第二，制定家庭规则，比如在游戏上花多少钱是可以接受的，可以在网上和谁一起玩，如果和别人玩游戏遇到不愉快的情况怎么办。三是运用家长控制，限制孩子购买游戏，管理孩子上网时间。
总之，如果父母和孩子关系密切，电子设备会退一步；父母多陪陪孩子，孩子少依赖电子产品；父母控制孩子的电子产品应用，孩子的电子产品应用会更标准。
摘自《被虚拟化的孩子》，[加]克里斯·罗文，李银玲翻译。2013年第一版华东师范大学出版社。参照“欲罢不能-刷屏时代如何摆脱行为上瘾”，[美]亚当·奥特尔，吕佳译。2021年第一版机械工业出版社。
过度使用电子技术对青少年造成生理损害
小编：青少年网络成瘾研究小组：
刘思硕
我们现在所处的时代，过度使用电子和网络技术促使传统的家庭环境从我们身边消退，儿童攻击、肥胖、注意力问题、学习困难、家庭冲突、失眠和一系列行为障碍越来越普遍。研究结果表明，过度使用科学技术对青少年的生理造成了非常明显的损害。研究结果表明，过度使用科学技术对青少年的生理造成了非常明显的损害。
生长迟缓
2000年后出生的青少年比以往任何时候都更缺乏锻炼，因为他们过度使用电子产品。加拿大学者研究表明，过度使用技术导致久坐的生活状态仍然是次要的。更严重的是，三分之一的孩子即将进入加拿大学校。他的发展存在问题，表现在他们细致的肌肉运动和强壮的肌肉运动水平的发展延迟，沟通能力、人际沟通能力和认知能力都有不同程度的延迟。
肥胖
全球卫生机构报告指出，在国际范围内，越来越多的儿童死于肥胖而不是饥饿。电视和电子游戏的应用被证明是儿童肥胖的主要因素，其发病率为60%。美国心脏协会强调，儿童肥胖并不是最严重的，更严重的是儿童心血管疾病的发病率越来越高。据英国广播公司报道，一名小男孩花了一整天跪在地上玩电子游戏，导致脚部血团凝固，血液循环不良，不得不住院。
视觉和听觉系统受伤
在电子产品和网络普及之前，孩子们每天都会在外面玩很长时间。在玩耍的过程中，孩子们的视觉将集中在短路线和长距离目标上，头部将旋转到不同的位置，三维空间中的这种观察感觉对视觉和听觉的发展起着积极的作用。如果儿童长期处于嘈杂的声音、视觉图像和频繁的电子媒体暴力中，儿童视觉和疼痛的综合发展可能会总是改变，三维世界被固定距离的二维屏幕所取代，开阔的视野和快速的头部运动消失，儿童学习所需的基本视觉和注意力发展受到阻碍。
休息不好
研究表明，休息不良对儿童思维和推理能力的发展及其情绪状态有着深远的影响。
休息不好
研究表明，休息不良对儿童思维和推理能力的发展及其情绪状态有着深远的影响。学者帕沃宁发现，由于技术的应用破坏了儿童的睡眠和清醒周期，使用技术与减少睡眠时间有一定的因果关系。根据以色列特拉维夫大学萨德教授的研究，如果每晚睡眠时间减少一小时，持续三个晚上，小学生的学习测试分数将降低两个级别。不好的休息不仅会耽误学习，还会影响情绪。加拿大的一项“中国青少年和儿童纵向研究”发现，如果父母允许青少年在深夜或深夜后入睡，24%的青少年可能患有抑郁症，他们可能比晚上10点前或更早睡觉的孩子有20%的想法。
慢应激
如果儿童长期处于暴力媒体内容中，会导致肾上腺素和皮质醇的持续生长，这种物质的释放是交感神经系统对压力的正常反应。如果肾上腺素和皮质醇的水平长期处于领先水平，会对人体内分泌系统和免疫系统造成负面伤害，也会使身体处于“慢疲劳”状态，其本质是肾上腺素和皮质醇慢慢消耗。
脑损伤不可逆转
《大脑革命》的作者斯莫尔博士在书中提到，研究人员分析了长期使用技术的儿童神经系统，得出结论，当儿童使用电子游戏时，他们的长神经元轨道没有被激词传递到额叶皮层，相反，默认应用较短的神经元，从而形成更快的神经回路。关键是大脑额叶皮质量是大脑执行功能、产生目标和冲动控制的关键。如果长时间不使用长神经元轨道，这种独立神经将慢慢被阻塞或删除，而大脑额叶功能的缺乏可能会在一定程度上逆转人类的发展和进化过程。对于一些过度使用技术的青少年来说，技术产品可能会对他们的大脑造成持续和不可逆转的脑损伤。
